PRISON FREAK

Acabo de zamparme esto:

- 2 huevos
- Copos de avena
- Leche semidesnatada

Preparación (:lol:)

Añadir al vaso de la batidora los huevos, pasarlos por el microondas.
Añadir los copos de avena y la leche.
Batir
????
PROFIT!!!

Me ha parecido un poco denso, así que quizá el próximo día le añada un par de dedos de agua.

En los foros de entendidos no recomiendan meterse los huevos cocidos por la poca digestibilidad de la albúmina del huevo.

Cocidos no eran, eran pasados 1 minuto por el microondas para que no estuviesen crudos. Precisamente, para evitar los posibles riesgos de tomar los huevos crudos.

¿Y cómo lo recomiendan entonces?


A mí cocidos me van regular al estómago, pero fritos, cuajados o en tortilla perfectamente.

yo habia oido que las proteinas no estaban bien para engordar.

Estais como las jodidas mierdas, pringuis, comiendose huevos al microondas ajajajaja

Hostia, me he equivocado, como no se deben de comer es CRUDOS y si cocidos o a la plancha.

Claro, como decía yo.

El problema de tomarlos crudos es la salmonelosis.

pues en realidad si joder, si es que no hacen falta comprarse un dvd con "Micael Cardigan's Fat Xpress-Diet Halter Viewer", es inflarte a comer.

El de esta mañana, mejor que el del otro día:

2 huevos
1 plátano
100g copos de avena
1 vaso de leche semi
1 vaso de agua

Batidora

El batido y un zumo de naranja y estoy que reviento como la real trinidad.

Ñam ñam

Cambia la leche semidesnatada por leche de soja ya.

Y la mejor forma de asimilar las proteinas de la clara es en tortilla, 3 claras y una yema, meter más claras es bobada porque el cuerpo no te va a asimilar más proteínas que las contenidas en 3 claras.


Desayuna por separado la tortilla y un batido de plátano, avena (pero avena avena, de la pastosa, que es recomendable pasarla por un molinillo de café antes de batirla con la leche) y leche de soja, que ya verás que diferencia.

¿Pero tanto huevo no será malo? Hablo desde el desconocimiento, pero mi madre nunca me ha dejado comerme más de dos huevos el mismo día por algún motivo hasta que he tenido pelos en los huevos para hacérmelos yo

La leche de soja me da asco, macho. Al menos la que probé, ¿qué marca recomiendas? Por si algún día me da la venada vuelvo a comprar, aunque lo dudo mucho.

La vena que como es exáctamente esa como la que tu dices, en copos, que parece comida para caballos, más concretamente esta:

La del Día% está cojonuda



La avena da igual la que sea, el único requisito es que tenga un 30% de fibra en vez de el 15% que llevan la mayoria.
Miras el lateral de la caja y pondrá bien claro que 30 gramos de fibra por cada 100 gramos, pues esa.